La importancia de la amistad en 4 puntos

Karin Silvina Hiebaum – International Press

Los amigos son una parte verdaderamente importante de nuestras vidas. En ocasiones mantener las amistades puede suponer un auténtico reto y, a veces, incluso nos hacen cuestionarnos en qué se basan las relaciones entre amigos, pero lo cierto es que la amistad es algo crucial para nuestro bienestar. Así que, ¿por qué es tan importante?
1. FUERZA MENTAL Y FÍSICA
Unos de los beneficios infravalorados de la amistad es el hecho de que juega un papel vital en nuestro equilibrio mental y físico. Diferentes estudios demuestran que las relaciones de amistad mantienen tanto en forma como una correcta alimentación. Tener buenos amigos promueve la salud del cerebro y ayuda a tomar decisiones correctas que te hace más fuerte. Los amigos mitigan los niveles de estrés y favorecen la rápida recuperación del organismo de enfermedades y dolencias. Pasar tiempo de calidad con los amigos nos hace tener perspectivas más positivas ante la toma de decisiones complicadas. Es decir, cuanta más alegría transmitan los amigos de los que te rodees, ¡más feliz serás tú también! Ten siempre cerca a los buenos amigos y aléjate de esas personas tóxicas que sólo transmiten negatividad!

2. CALIDAD DE VIDA
Lo creas o no, la amistad tiene el poder de mejorar la calidad de nuestra vida. Pasar tiempo con los amigos llena nuestra vida de buena conversación, de risas, hace que nos sintamos apoyados y entendidos. Los amigos están siempre en lo bueno, para celebrar tus éxitos y también en lo malo, cuando llegan las malas rachas y te ayudan a ver los problemas con perspectiva y a tomar esa decisión que tanto te cuesta. Las relaciones de amistad sanas y afectuosas nos hacen ver la realidad de forma positiva y nos vuelven más agradecidos y solidarios. Tener buenos amigos aumenta la longevidad aún más incluso que las buenas relaciones familiares. Está demostrado que las relaciones sociales reducen la presión arterial y los niveles de colesterol. ¡Con buenos amigos crecemos por dentro y por fuera!

3. COMPORTAMIENTO SOCIAL
Todos los componentes básicos de cualquier relación social, desde el trabajo hasta el matrimonio, se encuentran en las relaciones entre amigos. Las personas que permitimos que entren en nuestra vida nos enseñarán a interactuar con otros, a perdonar, a reír y a entablar conversaciones. A relacionarnos con desconocidos o a aprender a descubrir diferentes tipos de personas conocidos de nuestros propios amigos. Especialmente esos que tienen un pensamiento contrario al nuestro o una visión diferente del mundo. De esta manera aprendemos a conocer a nuevas personas y durante ese proceso, aprendemos cómo diferentes personas reaccionen de diferentes maneras. Los amigos a menudo nos ayudan a salir de nuestra zona de confort sin dejar de ofrecernos una seguridad mocional que nos permite seguir siendo nosotros mismos.

4. AYUDA Y APOYO
Mientras que las malas rachas no duran para siempre, formar parte de un proceso de cambio en tu vida puede llegar a sobrepasarnos. Por suerte, contamos con los amigos. Auténticos expertos que nos ayudarán a ver la luz al final del túnel. Los amigos no pueden curar la soledad pero juegan un papel vital a la hora de ofrecernos el apoyo que necesitamos. Tener una gran red de amistades te permitirá saber que algunos amigos no duran para siempre, pero cada uno de ellos te enseña algo especial. Atravesar momentos dolorosos sin la ayuda de los amigos te ayuda a valorar todas esas amistades que entran y salen de tu vida. Aprendemos a aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, a aprender a pedir ayuda cuando la necesitamos e incluso a conocernos mejor. ¡Qué importante es tener cerca a alguien que te conoce tan bien! Los amigos son sin duda una figura clave a la hora de superar las dificultades de la vida.

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